POSPARTO SANO

Recupera tu cuerpo, tu energía y tu confianza después de dar a luz.

Tu bebé ya está en tus brazos… pero tu cuerpo no es el mismo.

Sientes cansancio, molestias o inseguridad.
Tu abdomen no responde como antes.
Quizá notas escapes de orina, sensación de peso vaginal o dolor lumbar.

Incluso reír, toser o coger a tu bebé puede generarte dudas.

Y aunque todos repiten:
«Lo importante es que el bebé esté bien»,

tú sabes algo más…

Tú también necesitas estar bien.

No para “volver a tu cuerpo de antes”.
Sino para sentirte fuerte, estable y segura en el cuerpo que ahora tienes.

¿Qué es POSPARTO SANO: Vuelve a Ti?

Vuelve a Ti: Postparto Seguro es un programa de recuperación posparto estructurado por fases fisiológicas.

-No es fitness.
-No son ejercicios aleatorios de internet.
-No es “volver al gimnasio rápido”.

Es una recuperación guiada por fisioterapia especializada en embarazo y posparto, respetando:

• los tiempos de cicatrización

• la recuperación del suelo pélvico

• la readaptación abdominal

• la estabilidad lumbopélvica

Reconstruimos desde dentro hacia fuera.

¿QUIÉN TE ACOMPAÑA EN ESTE PROCESO?

Soy Yousra, fisioterapeuta especializada en salud de la mujer, embarazo y posparto.

Acompaño a mujeres que desean disfrutar de su embarazo y posparto sin molestias desde un enfoque profesional, respetuoso y basado en la evidencia.

He creado Posparto Sano: Vuelve a ti para ofrecer una recuperación física real, práctica y accesible, centrada en el cuerpo y en lo que ocurre tras el parto.

Mi objetivo es que llegues disfrutes de tu proceso de maternidad con herramientas físicas, mayor confianza en tu cuerpo y la sensación de estar acompañada.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS?

• Recuperar mayor conciencia corporal después del parto.

• Reconectar con tu abdomen y tu suelo pélvico de forma progresiva y segura.

• Aprender a activar tu core sin aumentar la presión abdominal..

• Reducir molestias como dolor lumbar, sensación de peso o escapes de orina.

• Sentirte más fuerte, estable y segura en tu día a día con tu bebé.

• Recuperar la confianza en tu cuerpo sin prisas ni riesgos y a tu ritmo.

BONUS DE REGALO:

🎁Test de autoevaluación inicial y final

🎁Guía de autocuidado en el posparto

Adquiere cualquier plan y recibe los bonus extra de regalo.

¡LOS CUPOS CON ESTE VALOR SON LIMITADOS!

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